中医推拿
中医推拿一般好处就是可以缓解疲劳，可以起到保健的作用。功效一般都是可以达到理精整腹，活血通络，舒筋通络等等的作用。如果是平时可以全身推拿，对慢性疲劳的状态也是可以起到很好的治疗效果的，因为疲劳的状态引起的肌肉紧张，都是可以有一定的疗效的。还有就是你保健的角度来看，这个如果是长期。全身推拿的操作都是可以起到保健身体，还有增强体抗力的作用，一般都是需要40分钟左右，最多不能超过一个小时，同时，保健推拿不需要。整天的进行的说要一个星期到。两个星期一次就可以了，因为身体的就是需要维持肌肉代谢能力，肌肉恢复的能力的进行推拿之后给予肌肉一定的恢复的时间。